T'has parat a pensar en com gestionar les emocions que t'envolten en el dia a dia?
La majoria dels nostres pensaments, són plens d'emocions. Emocions que en ocasions són positives i en altres negatives. Les positives solen regalar-nos una gran sensació de benestar. Però..Què passa quan són les emocions negatives com l'enfado, la tristesa o la frustació les que s'instalen en els nostres pensaments? Si no tenim recursos per enfrontar-les amb èxit tenim el perill de quedar presoners dins una bombolla de la que cada vegada ens pot costar més sortir-ne. És per això que ens pot ser de molta ajuda saber com funcionen les emocions, com ens afecten i descubrir recursos per a poder treure el màxim partit de les mateixes.
Com reacciones davant d'imprevistos que aparèixen sense avisar?La capacitat d'adaptar-nos als canvis que van apareixent a la nostra vida és clau. És en els "Moments Houston" (aquells en què el problema apareix sense avisar) on tenir el control de la situació i de les emocions serà el nostre gran vent a favor per a poder arribar a bon port. Estratègies per ajudar-nos al propi coneixement personal quan som enmig de situacions límit i per a lluitar contra el mal temps sempre ens ajudaran a que les nostres reaccions siguin millors en el futur.
Què pots fer davant situacions que no t'agraden i desitjaries canviar però no saps com?Les persones ens passem la vida caminant cap al futur que sovint és ple d'incerteses. Sembla lògic pensar que caminem cap endavant tot i que no sempre és així ja que degut als petits o grans obstacles que anem trobant a la nostra vida i segons els afrontem ens podem quedar estancats, anar enrera o aconseguir fer un o grans passos endavant. Essent bo avançar endavant, la nostre actitut i esforç en el fet de caminar és més important que el resultat en si. Però...Com poder donar un pas en l'aspecte de decidir canviar el què realment volem i aconseguir-ho?
És possible reinventar-se quan tot està inventat ? Siguem més creatius o menys, tots podem reinventar-nos! Podem mirar-nos d'una altre manera, aprofundir en la nostra persona per a redescubrir-nos i veure què podem fer per a brillar més i deixar una emprempta inesborrable per allà on passem. Podem activar-nos per a millorar els aspectes que no ens agraden, pintar amb nous pinzells la nostra vida i fer realitat els nostres somnis!
Està a les teves mans! No deixis que les teves emocions et facin presoner i aconsegueix lliberar tot el potencial que tens!
http://www.youtube.com/watch?v=w_vLCM7C1WM